Party: Paskaita "Augalinė mityba – gyvybės ir sveikatos šaltinis"

Party: Paskaita "Augalinė mityba – gyvybės ir sveikatos šaltinis"

Ką gi reikėtų valgyti, kad gyvenimas būtų kupinas energijos ir kūrybinių galių? Koks maistas yra tinkamas visais amžiaus tarpsniais, teikia gyvybinės energijos ir tinkamai subalansuotas gali išsaugoti sveikatą?

Tai augalinis maistas, kuris pasižymi geriausiomis savybėmis, yra maistingas bei lengvai virškinamas. Svarbu, kad išmoktume vertinti augalinio maisto skonį bei galias, kokybę ir natūralūmą, nes tik taip mūsų mitybos racionas bus kupinas spalvų, įvairovės ir vis stebinančių skonių!

Paskaitos/užsiėmimo temos:
• Kokios maisto medžiagos mums reikalingos ir kokia jų funkcija?
• Kaip tinkamai pasirinkti augalinį maistą? Kokių produktų reikėtų vengti? (realūs pavyzdžiai ir diskusija)
• Kokiomis savybės pasižymi ir kokią naudą teikia augalinis maistas?
• Augalinės kilmės maistas/gyvūninės kilmės maistas. (TIESA/MITAS)
• Kaip maitintis subalansuotai augaliniu maistu/ kaip į savo mitybos meniu įtraukti kuo daugiau augalinio maisto?

MITYBOS VADOVAS
• Pagrindiniai augalinės mitybos principai pradedantiesiems/ norintiems pradėti/ ar besimaitinantiems augaliniu maistu
Augalinė mityba ir sportas. Kaip maitintis?

PRAKTINĖ UŽKANDŽIŲ GAMINIMO DALIS:

Užsiėmimo metu kartu gaminsime užkandžius:
• Šokoladinis špinatų glotnutis
• Energetiniai riešutėliai

Seminaro dalyviams įteiksime „Geležinio Špinato“ receptus, naudotus užsiėmimo metu!

Paskaitos/užsiėmimo kaina : 10 eurų

Seminarą veda sveikos gyvensenos ir mitybos konsultantė Mantė Januševičiūtė

Vietų skaičius ribotas. Iki 15 žmonių. Reikalinga išankstinė registracija: https://goo.gl/forms/ou1RCyIsBKcqTsDJ3